Sollte ich probiotische Ergänzungen einnehmen?

Was sind die Vorteile der Einnahme?probiotischErgänzungen? Bakterien haben einen Ruf, Krankheiten zu verursachen, sodass die Idee, Milliarden von Dollar in guter Gesundheit jeden Tag investieren, schwer zu verstehen. Immer mehr wissenschaftliche Evidenz zeigen jedoch, dass Sie Nahrungsmittel und Ergänzungsmittel verwenden können, die bestimmte Arten von Live-Bakterien enthalten, um bestimmte Krankheiten zu behandeln oder sogar zu verhindern. Diese nützlichen Mikroorganismen werden Probiotika (Bedeutung \"für das Leben\" von der Affinitätsbiota) bezeichnet. Sollte ich probiotische Ergänzungen einnehmen? In einigen Fällen können sie hilfreich sein, aber wir müssen noch mehr Forschung durchführen, um uns zu erzählen, ob und wann sie für ältere Menschen sicher und wirksam sind.

Dies Passagewird über das Folgende sprechenbenutzens vonprobiotische Ergänzung:

1. Vorteile von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln

2. R.isks von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln

3. Vorteile der Einnahme von Probiotika

4. So nehmen Sie probiotische Ergänzungen?

1Vorteile vonprobiotische Ergänzungs

Die Mikroorganismen im Unteranzarm können uns dabei helfen, Lebensmittel zu verdauen, schädliche Bakterien zu bekämpfen und das Immunsystem zu regulieren. Manchmal treten mikrobielle Ungleichgewichte an, die zu Diarrhoe und anderen Gesundheitsproblemen führen können.

Wenn die Ebenen bestimmter Bakterien im Darm nicht ausgewogen sind, können Probiotika helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Es wurden gezeigt, dass sie Schutzsubstanzen gehören, die das Immunsystem einschalten und Erregerinfektionen verhindern und zu weichen Erkrankungen führen können. Wir lernen jedoch immer noch, zu verstehen, wie Probiotika die Gesundheit fördern.

Einige Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie Probiotika während der Einnahme von Antibiotika einnehmen, nicht wegen Antibiotika Durchfall verursachen. Die Ergänzung von Probiotika kann auch die Anzahl der Erkältungen pro Jahr reduzieren.

Probiotika werden häufig verwendet, um gastrointestinale Symptome zu lindern, die nicht durch akute Erkrankungen, wie Gas, Blähungen und Verstopfung, nicht verursacht werden. Wir brauchen jedoch mehr Recherchen, um zu bestimmen, wer die Symptome verbessern kann, insbesondere bei älteren Menschen.

2Risiken vonprobiotische Ergänzungs

Es gibt viele Arten von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln, und es gibt viele Hersteller von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie eine probiotische Ergänzung auswählen möchten, die Ihnen passt, müssen Sie einen sicheren und kompatiblen probiotischen Supplement kaufen.

Es gibt viele Arten von Probiotika auf dem Markt. Einige wurden voll studiert, einige waren nicht. Ein theoretisches Risiko von Probiotika ist, dass, wenn jemandes Immunsystem durch Krankheit oder Medikamente geschwächt wird, die Person aufgrund von Probiotika krank werden kann.

Ein weiteres Problem mit probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin, dass sie als Nahrungsergänzungsmittel, keine Drogen, gelten. Daher überwacht die FDA die Produktion von Probiotika nicht. Es ist nicht klar, ob die Probiotika in Apotheken und Gesundheitskost-Food-Stores Qualitätsprodukte sind. Sogar einige Produkte mit niedriger Qualität können nicht einmal die auf dem Etikett aufgeführten Probiotika enthalten. Unsere probiotischen Ergänzungen sind funktionale Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind sehr sicher und Sie können sie mit Vertrauen benutzen.

3.Vorteile der Einnahme von Probiotika

Nicht alle Probiotika sind gleich. Unterschiedliche Bakterienstämme haben unterschiedliche Funktionen. Zum Beispiel kann eine Belastung den Zerfall-Zerfall-verursachenden Organismen in unserem Mund bekämpfen und muss nicht durch den Darm überleben.

Die Forschung an diesen freundlichen Tieren war schon immer vielversprechend. Probiotika haben potenzielle Vorteile bei der Behandlung oder Prävention der folgenden Bedingungen:

diarrhea

Reizdarmsyndrom

Colitis ulcerosa

Crohn-Krankheit

Helicobacter pylori (die Ursache von Geschwüren)

Vaginale Infektion

Harnwegsinfekt

Blasenkrebserrekern

Verdauungstraktinfektion durch Clostridium-Schwierigkeiten verursacht

Taschenitis (Chirurgie kann die Nebenwirkungen des Dickdarms entfernen)

Ekzem in Kindern.

4Wie man's nimmtprobiotische Ergänzung?

Beginnen Sie nicht mit dem Einnehmen von Probiotika, ohne mit Ihrem Arzt oder Apotheker zu sprechen, ob Probiotika Ihnen helfen können. Menschen, die immunocompromisiert sind oder sich an der Krebsbehandlung befinden, sollten keine Probiotika ohne Erlaubnis ihres Arztes verwenden.

Die häufigsten Bakterienspezies, die in Probiotika (möglicherweise etwa 3.000 Arten) verwendet werden, sind Lactobacillus oder Bifidobacterium. Bakterien sind in der Regel gefriergetrocknet (aber noch am Leben). Wenn Sie Ergänzungen einnehmen, erhitzen sie in Ihrem Verdauungssystem und werden vollständig aktiv. In den meisten Apotheken und Supermärkten finden Sie probiotische Ergänzungen. Sie werden in Form von Kapseln oder Tabletten geschluckt und in Form von losen Pulver auf Lebensmittel gerichtet. Sie benötigen ein Produkt mit einem eindeutig gekennzeichneten \"Sale \" -Tatum. Die Dosierung variiert von dem Produkt bis zum Produkt, sodass die allgemeinen Dosierungsempfehlungen nicht erfolgen können. Die übliche Dosis für Erwachsene liegt jedoch zwischen 5 Milliarden und 10 Milliarden Kolonieeinheiten pro Tag. Nehmen Sie nur eine Dosis Probiotika pro Tag.

In den ersten Tagen der Einnahme von Probiotika können einige Leute lose Hocker haben, aber dieser Zustand wird verschwinden. Probiotika nach den Mahlzeiten nehmen möglicherweise dazu beitragen, Symptome zu reduzieren.

Kommen Sie in unser Internet, um mehr Probiotika zu überprüfen undLebensmittelzusatzstoffe!