Sind probiotische Ergänzungen sicher?

Probiotika sind freundliche Bakterien, die nach dem Verbrauch gesundheitliche Vorteile bringen werden. Sie werden häufig als Ergänzungen verwendet und glauben, dass die Darmflora helfen, gute Mikroorganismen zu reproduzieren. Sie fragen sich vielleicht, ob probiotische Ergänzungen sicher sind und ob probiotische Ergänzungen unsere Gesundheit wirklich helfen. Lassen Sie uns weiter lesen, um mehr zu lernen.

1Was sindProbiotika?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Gesundheit fördern können, wenn sie in ausreichenden Mengen konsumiert werden. Es gibt viele verschiedene Arten, und Sie können sie von Lebensmitteln oder Ergänzungen bringen.

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die für die Gesundheit von Vorteil sind, wenn sie aufgenommen werden. Probiotika sind in der Regel Bakterien, aber bestimmte Arten von Hefe können auch als Probiotika fungieren. Es gibt andere Mikroorganismen in der Darm, die untersucht werden, einschließlich Viren, Pilze, Archaea und Würmer. Sie können Probiotika von Ergänzungen und Lebensmitteln erhalten, die durch Fermentation von Bakterien hergestellt werden. Probiotische Lebensmittel umfassen Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi. Probiotika sollten nicht mit Prebiotika verwechselt werden, die Kohlenhydrate - in der Regel diätetische Faser sind -, die freundliche Bakterien füttern, die bereits im Darm existieren. Produkte, die sowohl Präbiotika als auch Probiotika enthalten, werden als Synbiotika bezeichnet. Synbiotische Produkte kombinieren normalerweise freundliche Bakterien mit einigen essbaren Lebensmitteln (Prebiotika), die alle zu einem Ergänzungsmitteln hinzugefügt werden.

Es wurde festgestellt, dass verschiedene Probiotika unterschiedliche Gesundheitsbedingungen lösen können. Daher ist es sehr wichtig, die richtige oder mehrerer Probiotika zu wählen. Einige Ergänzungen, namens Broad-Spectrum-Probiotika oder Multi-Probiotika, kombinieren verschiedene Arten im selben Produkt. Probiotika zu nehmen ist gut für die Gesundheit.

2Sollte ich mein gebenKindprobiotische Ergänzungs?

Sie können sich fragen, sind Probiotika für Menschen jeden Alters geeignet? Können Kinder probiotische Ergänzungen einnehmen? Wenn Sie daran interessiert sind, probiotische Nahrungsergänzungsmittel auf Ihre Ernährung hinzuzufügen, lohnt es sich, mit Ihrem Healthcare-Anbieter zu diskutieren.

Probiotika können sowohl für Erwachsene als auch für Kinder von Vorteil sein. Wenn Ihr Kind eine Krankheit hat, die eine antibiotische Behandlung erfordert, können Probiotika dazu beitragen, die Symptome zu verkürzen. Probiotika können auch helfen, Kinderverschluss, saurer Rückfluss, Durchfall, Gas und Ekzem zu lindern.

Die Einführung von Probiotika in die Ernährung eines Kindes durch Lebensmittel ist in der Regel ein sicherer Weg, Probiotika zu verwalten. Lebensmittel wie Joghurt und Käse sind in der Regel Teil einer ausgewogenen Ernährung und können ohne zu viel Risiko gute Bakterien hinzufügen.

Es gibt probiotische Ergänzungen, die speziell für Babys und Kinder entwickelt wurden. Bevor Sie Ihr Kind jedoch probiotische Nahrungsergänzungsmittel geben oder die Ernährung Ihres Kindes ändern, um Lebensmittel, die reich an Probiotika sind, aufzunehmen, sollten Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes sprechen.

3.Abschluss

Aufrechterhaltung eines gesunden Darms ist mehr als nur Probiotika. Die tägliche Ernährung und Bewegung sind ebenso wichtig, da sich viele Lebensstilfaktoren hier Bakterien betreffen.

Kurz gesagt, probiotische Ergänzungen können mit wenigen Nebenwirkungen mehrere Vorteile bringen. Wenn Sie also daran interessiert sind, Ihre Bauchgesundheit zu verbessern, können Sie es versuchen.

Wenden Sie sich zunächst an Ihren Healthcare-Anbieter, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Belastung an der richtigen Dosis ausprobieren und Nebenwirkungen vermeiden.

Vielleicht möchten Sie wissen, ob Ihre spezifische Krankheit von Probiotika profitieren kann. Wenn ja, möchten Sie möglicherweise die globale Global Richtlinien der Welt mit der Weltgastroenterologie-Organisation konsultieren. Es listet Probiotika, Symptome und empfohlene Dosierungen auf.

Probiotika werden im Allgemeinen als sicher angesehen. Jedoch,Ergänzungs haben einige Risiken. Diese Risiken erhöhen sich, wenn Sie krankhafte Bedingungen haben, die das Immunsystem schwächen, haben in letzter Zeit eine Operation hatten oder andere ernsthafte Erkrankungen haben. Daher müssen Patienten einschlägige Ärzte konsultieren, bevor Sie probiotische Ergänzungen verwenden, um Drogenallergien zu vermeiden.

Beim Beginn mit Probiotika wird es immer empfohlen, mit Vorsicht vorzugehen. Stellen Sie sicher, dass Sie seriöse probiotische Ergänzungsprodukte verwenden, langsam beginnen und gute Beratung von Trusted Healthcare-Praktizierenden erhalten.